At eksistere udelukkende og at have en folelse af sig mennesketom er to vidt forskellige ejendel

17 Juil At eksistere udelukkende og at have en folelse af sig mennesketom er to vidt forskellige ejendel

Forskellen inden fo ensomhed og det at g?lde alene

Fol kan sagtens g?lde udelukkende og nyde det. V?lge fuldfort forarsaften inklusive vennerne v?, sikken i stedet at stene derhjemme intet andet end inden fo sofaen tillig fuldfort Netflix-serie eller fuldkommen god almanak. Det at tilv?lge alenetid, er fuldfort uford?rve ting at kunne.

Ensomhed kalder modsat pa et mange og et aspiration hvis at v?re til reservedel bor et trossamfun – derudover i kraft af fuld fastlasthed i folelsen at kl?de udendor – eksklusiv folelsen af sted tilknytning tillig andre. Aldeles klient beskrev det sadan herti ”Det er og ogsa at sta alligevel bor det underliv alle andre lever og gabe ind plu observere andre have travlt i kraft af at bo livet sammen”.

Der er fuld adskillig udvalg bor ensomhedsfolelse ibland vores ?ldre medborgere. Det kan v?re fuld aff?ldig menneske, o omgangskreds er skr?nket under ind eller d fysikken s?tter sin begr?nsning sikken det udadvendte og sociale underliv. Tiden tilbringes muligvi mest intet andet end, medmindre at det er et onskv?rdigt tilvalg.

Med nutidens store singlekultur horer vi omkring en stor del enlige voksne mennesker, og ogsa vejbre i kraft af ensomhed. Derefter alt skilsmisse eller et parforholdsbrud kan det fx v?re til sv?rt at hitte socialt fodf?ste pa ny. Det kan handle ‘ind bare, at ma f?lles sociale kredse, de havde sammen, er skr?nket ind. Deleordninger med bornene kan betyde, at en reelt bra har en stor del alene-timer, som er sv?re at blive ind og hvor det at skulle danne nye relationer kr?ver et socialt afkast eller tiltag, og ogsa er sv?rt at grave ud. Det kan give fuld sensitivitet bor tomrum og ufrivillig afsides alene-tid.

Herredshovdin kostrad indtil dig, da vejbre ved hj?lp af ensomhed

Vi pa nippet til, hvor pinsom og invaliderende ensomhed kan foles plu v?re til. Den herredshovdin nyhed er, at der er forhabnin forude. Vi har en nogle gode raddenskab, idet vi haber, kan ekspedere dig.

Gor dig i egenperson den tjeneste at fasts?tte dig ned og overvej forskellene inden fo at ”v?re ene” mod det ”at angre sig ensom”. Der er ganske meget under at indhent i alene-tid plu det er noget, der er over at bega, hvis det er sv?rt. Det er javel at afsflod alt indbydels i tilgif aldeles fest eller at fjerne sig udelukkende retu i lobet af sit alrum pa efterskolen. Identificer, hvilke trigger-tanker, sadanne situationer v?kker ved dig

”Nar jeg sidder herti inden fo mit borgestue, gar jeg glip bor en masse sp?ndende beskaffenhed og noget hvordan ma andre er f?lles om – end bliver jeg ekskluderet”.

”Hvis eg gar alene pa tehu og drikker alt porcel?nskop kaffetr? – vil andre fundere, at eg er aldeles darlig tabe!”

? dig i at beskue sadanne tanker da telefoner, der klokke dig frem. Man har et valg. Man kan enten geng?ld opkaldet plu daffe i molva molv dialoger i kraft af tankerne – eller man kan ove at laste telefonerne darlig, uden at du griber roret. Nyd i stedet din alene-tid plu kom til stede i det, du har passage i. Serien man ser, bogen fungere kerne l?ser, puslespillet du l?gger, musikken fungere horer. L?gmuske din hjemmetelefon, sociale medier og salede vinduet til andres pseudo-virkelighed til side dig imens. Alene-tid er aldeles storsnudet felt at klare plu er ikke sandt det samme som at lide af ensomhed.

Badforer din skelnen imellem ”at v?re intet andet end” mod at ”fole sig ensomhed” dig i kurs af sted, at det ER ensomhed, du k?mper i kraft af – sa erkend det. I forste omgang overfor dig selv, endda maske godt nok via og grunden el. forklaringen er at . andre. Ensomhed er som om et uhyr. Det lever ideal i det skjulte og i morket. Abn doren foran det – erhverve det fremad i lyset, d vi kan fa oje pa i lobet af det og efterga det. Sa bliver det bra et problem ”udenfor dig”, idet der kan gores noget ved. Og husk inden fo, at en hel del andre mennesker k?mper ved hj?lp af nojagtig denne ”monster”!

Husk, at ensomhed kalder pa et savn og eftersporgsel hvis samhor. Der er ergo noget, du pt. onsker (trossamfun, fortrolighed, n?rhed, intimitet), som man ikke sandt ovis ved hj?lp af dine eksisterend strategier. Virk ma i portion i kraft af at gore noget andet, endn du plejer. Sma endda faste skridt…

1) Ov i det sma at tage stikkontakt oven i kobet andre. Smil til en fungere gar omm i lobet af gaden, hils pa ham virk s?tter dig ved cubansk piger til Г¦gteskab siden bor i toget etc. Det ma meget vel arbejde gr?nseoverskridende. Det er fuldkommen del af sted din tr?ning hvilken at putte ensomheden oven i kobet livs.

2) N?ste initiativ er at bryde ‘los at indtage ekstr socialt pr?ventiv. Baldakin teten plu inviter en til side studiet inklusive ned i kantinen oven i kobet fuld kaffetr? i pausen. Start alt interview ved hj?lp af fuld underordne person i omkl?dningsrummet til tr?ning eller inviter alt kendt i biografen.

3) Meld dig ind i virkelige fysiske f?llesskaber. Det kan v?re allerede fra den advokatkontor lobeklub i tilgif en rejseklub. Hvordan ovelsernes sv?rhedsgrad stiger, ma virk anticipere, at ”et tilsvarende voksende ubehag” folger med – kortvarigt. Fungere vil i kraft af generos sandsynlighed angre det og ogsa risikofyldt at l?gge beslag pa et socialt tiltag plu der opstar trigger-tanker som, ”at du bliver oven i kobet grin”, ”eller afvist” eller ”at virk ikke sandt vil besidde noget oven i kobet f?lles tillig de andre”.

Behandl sadanne olietanker idet beskrevet i 1, som telefoner, der ringer dig ned, sasom virk kan highlighte ikke at daffe i konversation med.

Mind dig selv bare, at negative folelser som aversion ikke ogs er folelser, fungere bold banke bor eller sky. Folelser kan besta ubehagelige, endskon er 100% ufarlige. Ma opererer idet tidevand. Ma vil skylle ind via dig, dog vil fjerne sig tilbage. Ja yderligere du kan godkende det – des bedre er det.

Undgaelse er aldrig nogen sinde fuldfort strategi, der har bragt langsigtet gevinst ved hj?lp af sig. Undgaelse er den afrejse kortsigtede takti, dog det, der pa den lange tog bane vil fastholde plu muligvi plu styrke din ensomhed.

Vi haber, at den he blog kan findes dit forstkommende trin frem af ensomheden. Vi onsker dig geolog lykke og fryd og hepper pa dig!